Recept: Smoothie met rood fruit
In de zomer kan ik echt genieten van een heerlijk verfrissende smoothie, een drankje op basis van gepureerd fruit. Het leuke is dat je enorm kan variëren. Kies gewoon de fruitsoorten die jij het beste verteert.
Het fruit voor een smoothie hoeft zelfs niet vers te zijn, maar kan evengoed uit de diepvries komen. Dat kost minder en maakt het drankje lekker fris. Wist je trouwens dat diepvriesfruit ongeveer evenveel voedingsstoffen bevat als vers fruit?
Voorbereiding: 5 minuten
Bereiding: 5 minuten
Porties: 1
Klaar in: 10 minuten
Ingrediënten
- 4 eetlepels rood (diepvries) fruit (aardbeien, frambozen, …)
- 1 rijpe banaan
- 3 eetlepels melk (kan ook met amandelmelk, rijstmelk, yoghurt,..)
- Topping zoals vers fruit, granola, gedroogd fruit, noten of zaden
Stap voor stap
1.
Doe alle ingrediënten in een blender. Mix tot je een homogeen geheel krijgt.
2.
Werk af met de toppings.
Smakelijk!